認識適應障礙

適應障礙的特徵是患者在經歷重大生活壓力事件後，由於難以適應，出現過度的情緒反應或行為改變，並影響到日常生活，例如工作、學業或社交活動。症狀通常會在壓力源發生後三個月內出現，大部分患者會在壓力源消除後六個月內痊癒。

然而，在某些情況下，部分患者在面對壓力時，因難以應對或適應，症狀可能持續存在，並有可能演變成更嚴重的心理健康問題。

面對壓力，每個人都有自己的方式

我們在日常生活中都會遇到大大小小、各式各樣的壓力，但每個人對壓力程度的看法、應對壓力的方法以及抗壓能力都有所不同。在某些情況下，有些人認為這是壓力，但在相同情況下也有人不覺得有壓力；同樣的壓力，有人可以輕鬆地應對，另一些人卻感到難以應付；面對這些壓力，有些人能保持冷靜，但有些人緊張到輾轉難眠。

以下可能是生活重大轉變的壓力來源：

如果因重大生活改變（例如角色轉變）所帶來的壓力而難以適應，出現抑鬱心情、焦慮，或行為改變，並影響工作、學業或社交，應及早尋求專業協助，以降低罹患更嚴重心理疾病的風險。

歡迎諮詢我們的專業團隊，我們將竭誠為您提供專業意見，陪伴您度過每一個重要階段。